心和意这两个字心和入的成语，常常放在一起用，比如心意相通、一心一意。但是，心与意的含义并不相同。

心，既指唯物的心脏，又指唯心的精神。我们能不能控制心脏的跳动，让它跳得快一点呢？不能对吧，心的活动是我们无法左右的，自然而然就发生了。

意呢？我们看，下面一个心，上面一个音，声音压在心上面。也就是说，意是人为地控制心的活动。比如，紧张、心跳加速的时候，我们会默念“不要紧张”，这就是意。

心代表我们人先天的本能，而意代表人后天的意识。

现代社会里，人之所以活得不痛快，都是因为有意无心。

举一些例子心和入的成语：

大晚上的，你很困了，心让你睡觉，你用意强迫身体熬夜心和入的成语；

吃饭的时候，你很饱了，心让你停，你用意继续吃到肚子撑；

别人冒犯了你，你很生气，心让你发怒，你用意忍住脾气；

……

这样的状态下，人怎么会过得痛快呢？

成语称心如意，为什么是称心如意，而不是如意称心？你想过没有？

古人很明白，告诉我们要先称了自己的心，顺了本能，然后才能如意。反过来就不行。说得俗气一点，就是饱暖才能思淫欲。你肚子都还饿着，再宏伟的目标也是空中楼阁。一个老板，如果整天和员工讲什么奉献精神和公司前景，但是天天加班、工资又低，谁特么甩他啊？

著名的马斯洛需求层次理论也是这么说的心和入的成语：人类需求像阶梯一样从低到高按层次分为五种，分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。满足了低层次的需求，高层次的需求才好办。

然而，我们大部分人都是在压制自己的低层次需求，睡眠时间可以缩减、饭可以不吃、身体可以不活动，但是游戏不能不打、肥不能不减、手机不能不玩。一而再，再而三地透支自己的身体和精神。

在这个过程中，我们的本心逐渐地被意识压制，逐渐变得麻木，变得不再是原来的自己。我们有很多应该做的事情，却可能没有想过自己“活该”做的事情——我们作为一个人活着，该做些什么事情？

我认为，人活着，首先该像只动物。心让你睡觉，你就去睡觉；心让你吃饭，你就去吃饭；心让你活动，你就去活动；心让你生气，你就生气……有时候，我们大人连小孩子都不如，睡不能睡，吃不能吃，哭不能哭，说有多憋屈就多憋屈。

当然，最终我们的目标也许是要“不以物喜、不以己悲”，但是在还没办法的时候，我们必须承认自己是有各种本能和欲望的人。这比否认、排斥自己的本心，健康太多了。

现在很流行一种自律和坚持的说法，其实是灭绝人性的洗脑。但是这种洗脑已经渗透进了我们的骨髓里，遇到事情的时候你是加班加点还是睡觉？你肯定就是舍生取义，因为老板说我们必须二十四小时开机啊，工作是最重要的，成功是最重要的。

我以前上班时就这么蠢。有一次，明明开会到二点才下班，老板说第二天早上八点得用到文件，我回到家三点还继续做PPT，做到五点半，睡一个小时就起来出门去打印。常常连着一个月上班，结果，那年我总是莫名奇妙地发烧，体重也掉了整整十斤。

现在我认为身体是最宝贵的，所以我才会研究怎么养生。当然，得有个前提，你得认为自己家那台车最贵，你才会擦它修它维护它；你要是觉得它不贵，就扔那随便了。

所谓养生，不是其它的，就是养成良好的生活习惯。

什么才是良好的生活习惯？就是要顺我们的本心，顺我们的本能，身体让你做什么你就去做什么，千万不要用多余的声音去压制它、蛊惑它。该吃吃，该喝喝，该睡睡，该动动，该怒怒，该笑笑。还是那一句，你称心了，也就如意了。

老天是公平的。很多人来找我减肥，我一看，哎呀妈，岂止是胖的问题。除了便秘、月经不调、椎间盘突出、手脚冰凉这些物理问题外，其实最主要的还是心有问题——焦虑、抑郁，整个人活得非常拧巴、憋屈。所以很多时候我帮人减肥，其实是在关注她们的心理问题。很多人上了我的课之后改变了，换了个活法。

现在就是犯贱的时代，人云亦云，流行啥就来啥，没有个性。人贵有自知之明——我了解自己，我什么心性什么体质，又了解周围的环境。虐待狂找个受虐狂，中国人吃米饭面条，这是对的呀，你干嘛纠正人家？就像《黄帝内经》说的，“各从其欲，皆得所愿”。

当然，凡事都讲究个度。一件事好与不好，得放在具体的情景，看具体的人，那都是相对的。

当今社会大部分人都活得累而自责。很多人在大病当头、心理崩溃的时候，才知道自己追求的东西是那么奇怪、那么不切实际，才终于明白自己当时热血沸腾地追求那些东西，原来是一种病态。

所以，既然来到这世界，希望你们一直能称心如意、一直幸福安康。